更年期！なんだったら♪丸ごと♪楽しんでみようと想う

※２０１４年８月２８日の記事の再投稿です＾＾

☆

こんにちはー♪
シリーズもんを書いていかなきゃね（笑）
ってことで♪更年期シリーズ♪
書いていきますよー
前回の記事はこちら
え？更年期なのかぁ？？？
前回の記事でも書きましたが
更年期の定義ってのがあるんだとしたら
年齢的には、わたしは、
どっぷりと更年期のかかりに
なるわけですね＾＾
47歳。
今度のお誕生日が来たら
48歳になりますが・・・
更年期の時期ってのが、55歳まで
なんだーって。書いてありました
ふむふむ
ではでは・・・
その時期を自分と
もっと仲良くなる時期にしよーーー
ってんで・・・
まずは、観察をしようと想ったのね＾＾
で・・・・症状のいろいろを調べたの
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
肩こり
疲れやすい
頭痛
のぼせ・ほてり・発汗
腹痛・腰痛
不眠
イライラ
動悸・息切れ
うつ状態・不安感
めまい
などなどなど・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
うむうむ。なるほど♪
じゃー次には、冷静に
客観的に自分の状態と
照らし併せてみようと想ったのね＾＾
・肩こり
20代の頃からある！！！
最近、ひどくなったーとか辛くなったとか
特に感じなかったんだよねー
40肩とか50肩ってのも無いしなー
でもまー以前から、しんどいのはしんどいよねー
→そうして、整体へ行きだした
・疲れやすい
やる気がでなかったり、疲れてだるかったり
以前にまして、そうだとも想えないけど
体力が無くなってきたなーとは想っていたなー
無理が利かない♪そんな感じ
なので、すぐに休んでしまう＾＾
で、それで良しだと想ってる
・頭痛
日頃、頭痛で困る事は無いし
日常生活に支障があるような頭痛は
経験したことないので・・・
ほぼ、これは、無い感じ
・のぼせ・ほてり・発汗
ホットフラッシュっていうように
突然、かーーってなるのは
今はまだ無くて！
でも、以前より、汗はかきやすくなった！
でも、不快なものではなくて
お散歩のあととか。お風呂のあととか
たくさん汗かいて、気持ちいいーーーって感じ
なので、症状としては、よくわかんない！
・腹痛・腰痛
腰痛は、以前からなので♪
これも、整体の先生に、みてもらうようになったよ
・不眠
これ！1年くらい前から、座骨や仙骨を打って
それから、眠れなくなってた
で・・・整体へいくようになって、マシになったよ＾＾
昔に比べたら、眠りが浅いと想う
何度か夜中に起きたりする
そんな時には、冷えてる事が多いので
足にソックスはいたりしてカバー♪
すると、眠りも、少し長くなった
そうして、以前は眠り過ぎるのが
なんとかしたいとこだったので（笑）
今は、丁度よくなった！と想ってる♪
でも、眠くなったら、お昼寝する♪
なので、身体はしんどくないのだー♪
・イライラ
今のわたしにとっては、これが
ある？！と言えば・・・一番、あるかもーーー
何の理由もなく、イライライラ
ひとり宇宙をしても、とれないもやもや・・・
でもーーーー
まんがを読んだり、カラオケにいくと
すっきりーーー♪♪
なので、上手に自分の楽しい事を
生活に取り込む、サインになってる＾＾
もっと、ご機嫌になれる方法を模索中♪
がんばらない事を、がんばってる感じ＾＾
・動悸・息切れ
これは、ないなーーー♪
たまーーーに、心臓どきどきするけど
すぐに収まる＾＾
それのこと？ってくらいの感覚
・うつ状態・不安感
これも、イライラの項目でも書いたけど
自分へエネルギー注ぐと
すっきりする♪
自分の好きな事、喜ぶ事を
やりつくしてあげようと想う
・めまい
去年、これに苦しんだけども・・・
振り返ると・・なんだったんだろう？
って感じ＾＾
今は、めまいが起こる事も無くなったなー♪
ストレスか、がんばりすぎか
疲れだったんだろうなーーー
こんな感じですねーーー
まずは、どんな事でもそうだけど・・・
自分を知るって大事だと想うねんな
で・・・更年期ってさー
生理が上がっちゃうーーーって事に対して
必要以上に、それに重きを
わたしは置いてない＾＾
生理がなくなっても、
わたしは、女性だもん＾＾♪
更に、妊娠する恐れがなくなって
更に、セッ☆スが楽しめるやーーん
って想ってるし
それでも愛してくれる男と
愛しあうだけだーーーと想ってる
成熟した大人のだから
いろんな事が楽しめるって想う
そうして、年を重ねるごとに
よくなっていくのが
セッ☆スだと想ってるから＾＾
でね。そんな風に言われるんだけど・・・
それを試してみたいやーーーん♪
更年期は、どんどん良くなるよ＾＾
ってのを、試したいの＾＾
なのでね＾＾
わたしは、実は、楽しみにしておりまする＾＾
更年期♪
ではでは♪次では
実際に、いまわたしが
やってる取り組みについて♪
見て行きましょうーーー＾＾♪