更年期!なんだったら♪丸ごと♪楽しんでみようと想う

過去記事より
2014年8月28日の記事の再投稿です^^

更年期シリーズ♪

書いていきますね

前回の記事はこちら

え?更年期なのかぁ???

前回の記事でも書きましたが

更年期の定義ってのがあるんだとしたら

年齢的には、わたしは、
どっぷりと更年期のかかりに
なるわけですね^^

48歳。

更年期の時期ってのが、55歳まで
なんだーって。書いてありました

ふむふむ

ではでは・・・

その時期を自分と
もっと仲良くなる時期にしよーーー

ってんで・・・

まずは、観察をしようと想ったのね^^

で・・・・症状のいろいろを調べたの

=============
肩こり
疲れやすい
頭痛
のぼせ・ほてり・発汗
腹痛・腰痛
不眠
イライラ
動悸・息切れ
うつ状態・不安感
めまい

などなどなど・・・
=============

うむうむ。なるほど♪

じゃー次には、冷静に
客観的に自分の状態と
照らし併せてみようと想ったのね^^

・肩こり
20代の頃からある!!!
最近、ひどくなったーとか辛くなったとか
特に感じなかったんだよねー
40肩とか50肩ってのも無いしなー
でもまー以前から、しんどいのはしんどいよねー
→そうして、整体へ行きだした

・疲れやすい
やる気がでなかったり、疲れてだるかったり
以前にまして、そうだとも想えないけど
体力が無くなってきたなーとは想っていたなー

それでも、「自動操縦」が
やりやすくなりました^^
無意識で、整う感じです

・頭痛
日頃、頭痛で困る事は無いし
日常生活に支障があるような頭痛は
経験したことないので・・・
ほぼ、これは、無い感じ

・のぼせ・ほてり・発汗
ホットフラッシュっていうように
突然、かーーってなるのは
今はまだ無くて!
でも、以前より、汗はかきやすくなった!
でも、不快なものではなくて
お散歩のあととか。お風呂のあととか
たくさん汗かいて、気持ちいいーーーって感じ
でも、暑がりさんになってます

・腹痛・腰痛
腰痛は、以前からなので♪
これも、整体の先生に、みてもらうようになったよ

・不眠
これ!1年くらい前から、座骨や仙骨を打って
それから、眠れなくなってた
で・・・整体へいくようになって、マシになったよ^^

昔に比べたら、眠りが浅いと想う
何度か夜中に起きたりする
そんな時には、冷えてる事が多いので
足にソックスはいたりしてカバー♪
すると、眠りも、少し長くなった

そうして、以前は眠り過ぎるのが
なんとかしたいとこだったので(笑)
今は、丁度よくなった!と想ってる♪

短い時間でも、身体が動くようになったので
とっても、便利になった^^

・イライラ
何の理由もなく、イライライラ
ひとり宇宙をしても、とれないもやもや・・・
たまに、ありますー♪

「自分のたましいの約束」に
沿って生きていると、超えれる気がする

そうして、自分をご機嫌にすること
まんがを読んだり、カラオケにいく
アロマを受けに行く、風呂に入る
すっきりーーー♪♪
なので、上手に自分の楽しい事を
生活に取り込む、サインになってる^^

もっと、ご機嫌になれる方法を模索中♪
がんばらない事を、がんばってる感じ^^

・動悸・息切れ
これは、ないなーーー♪
たまーーーに、心臓どきどきするけど
すぐに収まる^^

それのこと?ってくらいの感覚

・うつ状態・不安感
これも、イライラの項目でも書いたけど
自分へエネルギー注ぐと
すっきりする♪

自分の好きな事、喜ぶ事を
やりつくしてあげようと想う

・めまい
去年、これに苦しんだけども・・・
振り返ると・・なんだったんだろう?

って感じ^^

今は、めまいが起こる事も無くなったなー♪
ストレスか、がんばりすぎか
疲れだったんだろうなーーー

こんな感じですねーーー

まずは、どんな事でもそうだけど・・・

自分を知るって大事だと想うねんな

で・・・更年期ってさー

生理が上がっちゃうーーーって事に対して

必要以上に、それに重きを

わたしは置いてない^^

生理がなくなっても、

わたしは、女性だもん^^♪

更に、妊娠する恐れがなくなって

更に、セッ☆スが楽しめるやーーん

って想ってるし

それでも愛してくれる男と
愛しあうだけだーーーと想ってる

成熟した大人のだから

いろんな事が楽しめるって想う

そうして、年を重ねるごとに

よくなっていくのが

セッ☆スだと想ってるから^^

でね。そんな風に言われるんだけど・・・

それを試してみたいやーーーん♪

更年期は、どんどん良くなるよ^^

ってのを、試したいの^^

なのでね^^

わたしは、実は、楽しみにしておりまする^^

更年期♪

ではでは♪次では

実際に、いまわたしが
やってる取り組みについて♪

見て行きましょうーーー^^♪