過去記事より
2014年8月28日の記事の再投稿です^^
更年期シリーズ♪
書いていきますね
前回の記事はこちら
前回の記事でも書きましたが
更年期の定義ってのがあるんだとしたら
年齢的には、わたしは、
どっぷりと更年期のかかりに
なるわけですね^^
48歳。
更年期の時期ってのが、55歳まで
なんだーって。書いてありました
ふむふむ
ではでは・・・
その時期を自分と
もっと仲良くなる時期にしよーーー
ってんで・・・
まずは、観察をしようと想ったのね^^
で・・・・症状のいろいろを調べたの
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肩こり
疲れやすい
頭痛
のぼせ・ほてり・発汗
腹痛・腰痛
不眠
イライラ
動悸・息切れ
うつ状態・不安感
めまい
などなどなど・・・
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うむうむ。なるほど♪
じゃー次には、冷静に
客観的に自分の状態と
照らし併せてみようと想ったのね^^
・肩こり
20代の頃からある!!!
最近、ひどくなったーとか辛くなったとか
特に感じなかったんだよねー
40肩とか50肩ってのも無いしなー
でもまー以前から、しんどいのはしんどいよねー
→そうして、整体へ行きだした
・疲れやすい
やる気がでなかったり、疲れてだるかったり
以前にまして、そうだとも想えないけど
体力が無くなってきたなーとは想っていたなー
それでも、「自動操縦」が
やりやすくなりました^^
無意識で、整う感じです
・頭痛
日頃、頭痛で困る事は無いし
日常生活に支障があるような頭痛は
経験したことないので・・・
ほぼ、これは、無い感じ
・のぼせ・ほてり・発汗
ホットフラッシュっていうように
突然、かーーってなるのは
今はまだ無くて!
でも、以前より、汗はかきやすくなった!
でも、不快なものではなくて
お散歩のあととか。お風呂のあととか
たくさん汗かいて、気持ちいいーーーって感じ
でも、暑がりさんになってます
・腹痛・腰痛
腰痛は、以前からなので♪
これも、整体の先生に、みてもらうようになったよ
・不眠
これ!1年くらい前から、座骨や仙骨を打って
それから、眠れなくなってた
で・・・整体へいくようになって、マシになったよ^^
昔に比べたら、眠りが浅いと想う
何度か夜中に起きたりする
そんな時には、冷えてる事が多いので
足にソックスはいたりしてカバー♪
すると、眠りも、少し長くなった
そうして、以前は眠り過ぎるのが
なんとかしたいとこだったので(笑)
今は、丁度よくなった!と想ってる♪
短い時間でも、身体が動くようになったので
とっても、便利になった^^
・イライラ
何の理由もなく、イライライラ
ひとり宇宙をしても、とれないもやもや・・・
たまに、ありますー♪
「自分のたましいの約束」に
沿って生きていると、超えれる気がする
そうして、自分をご機嫌にすること
まんがを読んだり、カラオケにいく
アロマを受けに行く、風呂に入る
すっきりーーー♪♪
なので、上手に自分の楽しい事を
生活に取り込む、サインになってる^^
もっと、ご機嫌になれる方法を模索中♪
がんばらない事を、がんばってる感じ^^
・動悸・息切れ
これは、ないなーーー♪
たまーーーに、心臓どきどきするけど
すぐに収まる^^
それのこと?ってくらいの感覚
・うつ状態・不安感
これも、イライラの項目でも書いたけど
自分へエネルギー注ぐと
すっきりする♪
自分の好きな事、喜ぶ事を
やりつくしてあげようと想う
・めまい
去年、これに苦しんだけども・・・
振り返ると・・なんだったんだろう?
って感じ^^
今は、めまいが起こる事も無くなったなー♪
ストレスか、がんばりすぎか
疲れだったんだろうなーーー
こんな感じですねーーー
まずは、どんな事でもそうだけど・・・
自分を知るって大事だと想うねんな
で・・・更年期ってさー
生理が上がっちゃうーーーって事に対して
必要以上に、それに重きを
わたしは置いてない^^
生理がなくなっても、
わたしは、女性だもん^^♪
更に、妊娠する恐れがなくなって
更に、セッ☆スが楽しめるやーーん
って想ってるし
それでも愛してくれる男と
愛しあうだけだーーーと想ってる
成熟した大人のだから
いろんな事が楽しめるって想う
そうして、年を重ねるごとに
よくなっていくのが
セッ☆スだと想ってるから^^
でね。そんな風に言われるんだけど・・・
それを試してみたいやーーーん♪
更年期は、どんどん良くなるよ^^
ってのを、試したいの^^
なのでね^^
わたしは、実は、楽しみにしておりまする^^
更年期♪
ではでは♪次では
実際に、いまわたしが
やってる取り組みについて♪
見て行きましょうーーー^^♪